Tu propia comida para bebés: 4 consejos para hacer tu propia comida

¿Su bebé va a comenzar con alimentos sólidos? ¿Estás pensando en hacer tu propia comida para bebés?

Cuando prepara los primeros alimentos del bebé, puede ahorrar dinero y reducir el desperdicio, además reducir la mala alimentación. También puede elegir opciones más nutritivas. Los alimentos frescos son típicamente más nutritivos que los enlatados, y usted puede comprar alimentos orgánicos para prepararlos para el bebé si lo desea. También puede evitar los ingredientes insalubres que aparecen en los alimentos comerciales para bebés.

Hacer tu propia comida para bebés no tiene que ser costoso ni consumir mucho tiempo. De hecho, la forma más fácil y económica es la mejor manera.

La manera más fácil de hacer tu propia comida para bebés:

1) No se moleste en comprar una de esas máquinas de alimentos para bebés

Son difíciles de limpiar y complican demasiado.

2) Si esperas hasta que tu bebé tenga 6 meses para comenzar con los sólidos, casi siempre puedes triturar con un tenedor a la consistencia deseada.

¿Está amamantando? puede ofrecerle alimentos con los dedos como guisantes, pedacitos de manzana rallada y similares. Si tiene una tendencia familiar hacia la alergia alimentaria, puede ser preferible esperar más tiempo para comenzar con los sólidos. Independientemente de la edad del bebé, siempre ofrezca un alimento a la vez y espere varios días para detectar signos de alergia antes de ofrecer otro. Tomar con calma.

3) Comience con alimentos frescos de un solo ingrediente como:

  • Plátano
  • Zanahoria al vapor, nabo, patata
  • Aguacate
  • Pera madura, melocotón, melón, ciruela
  • Calabaza cocida
  • Manzana rallada, cruda o al vapor
  • Chícharos
  • Frijoles bien cocidos
  • Yemas de huevo cocidas y duras (evite las claras hasta 1 año)

Algunos de estos alimentos se pueden servir crudos. Otros son ligeramente cocidos al vapor (al vapor retienen más nutrientes que el enlatado), para suavizarlos para el bebé.

4) No es necesario preparar mucho la comida del bebé

Si desea tomar mucho tiempo mezclando alimentos y congelarlos en bandejas de cubitos de hielo, sin duda podría hacerlo. ¡Pero estoy a favor del enfoque fácil y sano!

Aunque no quiera darles sal y azúcar (y especias que puedan alterar la barriga), generalmente puede tomar un ingrediente de su propio menú y «preparar» la cena del bebé.

Por ejemplo, si está cocinando verduras al vapor para servir en la cena, saque una cucharada de ellas de la sartén antes de agregar mantequilla y sal. Ponlo en el plato del bebé y tritúralo, Voila! Comida instantánea para bebés sin trabajo adicional. O toma un poco de carne de tu asado y tritúralo hasta que esté muy suave.

Incluso cuando está en un restaurante, puede traer una manzana y «rallarla» finamente con una cuchara en su mesa, o traer un plátano u otro alimento. Cualquier restaurante habría cocinado frijoles o aguacate. O dele al bebé un poco de su patata horneada (antes de agregar las golosinas en la parte superior).

La vida con un nuevo bebé es bastante desafiante. ¡Mantenga los sólidos iniciales simples! ¡La mejor comida es la tuya! ¡Haz tu propia comida para bebés!

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